最近は、膝の痛みより、腰痛の方が気になるようになりました
腰痛があると、動きが制限されるし困ります
料理を長時間するのも嫌になって、料理に集中できなくて
味付けまで悪くなった気がします
昨日赤ちゃん孫ちゃんのお世話を、横に添い寝してしてて思ったのですが
腰痛持ちって、休憩する時に
体を横にして、寝転がって腰を休ませた方がいいのかしら？
私は晩にベッドに入るまで、寝転ぶ、横になるという事をしないのですが
それが腰痛に悪いのかしら？とも思うようになりました
ＰＣ前の椅子に座ってるか、テーブルの椅子に座ってるか、テレビを見るためソファーに座ってるかのどれかです
ソファーに座ってても体を横になるという事はしないのです
だから、腰がずっと立ってるって事になってるから負担が大きいのかしら？
横になる という習慣が無いのですが
腰痛持ちの方は、横になって腰を休ませてらっしゃるのかしら？
無理にでも体を横にした方がいいのかしら？
どうなんでしょう？
昨日とおとといと、孫ちゃんの子守りに行ってきました
結局 孫がＲＳウイルスに罹ってるかどうかは判らずじまいですが
咳がまだ止まってませんでしたし
赤ちゃんまで咳が出ていました
赤ちゃん大丈夫かしら？
昨日は、赤ちゃんが、パパと一緒に、大きなベッドで一緒に寝ていて
ダブルベッドとシングルベッドをくっつけて、お兄ちゃん孫ちゃんと親が一緒に寝るようにしたようです
そのベッドで赤ちゃんが起きて泣いてたので、まだ眠そうだから
私が横に寝転がって、ミルクを飲ませて寝かせつけてました
ふわふわベッドで気持ちが良かったです
いつもこのように寝転がって腰を伸ばした方が腰のためにいいのかしら？と思いました
