こんにちは～ 昨日はお出かけしてましたが 地下鉄を利用しているのですが 地下鉄の階段が長く、降りる時は良いのですが 帰りに、重たい荷物を持って上がると 息切れはするし、荷物と体重のせいで、膝が痛くなってました それで、帰りはエレベーターをいつも…

こんにちは～ 先日、私のおやつにと おからパウダーと きな粉を使って、クッキーを焼いてみた オーブントースターで焼きました(^^)v コネコネするのが足らなかったみたいで 出来上がりは、きな粉味と おから味に分かれてしまった＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･ おおざっぱで…

こんにちは～ 血糖値が高くてショック受けてます～＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･ 前にお医者さんに、血糖値が高いって言われた時に 血糖値測定器を買った方がいいかきいたら 要らないって言われたので、買ってませんでしたが 低糖質の物を食べてるので、低血糖とか気になっ…

こんにちは～ 只今ダイエット中ですが、相変わらずお腹は凹みません＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･ 体重も７ｋｇ減ったと思ったら、１ｋｇ増えたり・・・ ６ｋｇは確実に減ったと思うけど、どこが痩せたのか判りにくい(笑) 足のむくみだけは確実に取れてスッキリしています、…

こんにちは～ 今、PCで毎日映画を観ていますが アニメと日本の映画が面白い TVでかつて放送されていたアニメ、いつ放送してたのか知らないけど その中に面白いのがあるので、それを観たりしています だいたい 洋画が好きなのですが、最近の日本の映画は結構…

こんにちは～ ダイエット中ですが、最近増えた５ｋｇは、比較的に早く減りましたが 元々持ってる体重がちっとも減らなくて、やっと６ｋｇ目が減り、今７ｋｇ目が減ろうとしています でも、お腹がなかなかへこまなくて、いろいろと考えて フラフープをする事…

こんにちは～ にんにくも食べてますが、血液をサラサラにしたいので 納豆も食べようと思って、でも毎日食事でとるのも 飽きてくるし、なかなか続けるのも面倒なので お腹がすいた時や、口が寂しい時のおやつ代わりに 干し納豆、乾燥納豆 を食べるようにして…

こんにちは～ 仕事を辞めて、体重が増えてから 検査結果が悪くなってますが 心臓まで引っかかってしまったので いろいろと調べて、にんにくを食べようと思い 匂いが消える、はちみつ漬けにすることにしました 今、一回目に漬けたものは毎日食べてますが ただ…

こんにちは～ おとといの晩から、スマホの充電が出来なくなって 壊れたと思ってしまいました 充電してたのをはずして、寝る時に布団の中で 少しゲームしてたら 充電がなくなってきてる(''_'') それで充電器持って来て充電したけど、最初は出来るのだけど、す…

こんにちは～ ダイエット中ですが、白いご飯は食べないようにしています たまにご飯を食べる時は、もち麦を入れたものを食べていましたが 今回、コンニャクを入れて炊いてみました コンニャクといっても、普通のコンニャクじゃなくて ご飯に入れる用に コン…

こんにちは～ もう８月ですね 暑いですね 家の中にずっといて、動かないのに暑くて、耐えられなくなってシャワー浴びてエアコン入れて 映画やビデオ観て過ごして お腹が凹まないと悩んで、お腹へこます体操したりして・・ 今まで一日中ついてたテレビも、暑…